だいず　［全粒・全粒製品］　いり大豆　青大豆

だいず　［全粒・全粒製品］　いり大豆　青大豆の場合、活動効率を高める心強い燃料となりますが、豆類の中では脂質含有量が高い方に属します。 栄養素の数値を見ると100gあたりの脂質含有量が20.7gで1日消費者庁表示基準値の34.5%を占め、豆類の中で上位21位圏にあるほど高い方です。 1日の制限量を超えやすい高密度成分のため、食事の際に適正範囲を超えないよう注意を払う必要があります。 他の平均的な食品と比べて脂質の密度がかなり高い方ですので、1日の食事全体のバランスを考慮し、ビタミンCが豊富な野菜類とバランスよく組み合わせてみてください。